อะไร อะไรก็กลูต้า แล้วกลูต้าไธโอนคืออะไร?

อะไร อะไรก็กลูต้า เป็นทอร์คออฟเดอะทาวน์มาพักใหญ่ๆ เรามาเรียนรู้กันเถอะว่ากลูต้าไธโอน คือ อะไร ? สำคัญอย่างไร ? แล้วจะได้มายังไง ?

กลูต้าไธโอน คืออะไร ?

กลูต้าไธโอน เป็นโปรตีนที่ร่างกายเราสังเคราะห์ได้เองทำหน้าที่ปกป้องเนื้อเยื่อของอวัยวะทุกส่วน มี

งานวิจัยพบว่า ผู้ที่อายุยืนยาวและมีสุขภาพแข็งแรงมักจะตรวจพบสารกลูต้าไธโอนปริมาณสูงในกระแสเลือด เราสามารถพบกลูต้าไธโอนได้จากแหล่งอาหาร เช่น บรอกโคลี่,อะโวคาโด้,มะเขือเทศ,ส้ม,สตอรอเบอร์รี่,หน่อไม้ฝรั่ง แต่การรับประทานกลูต้าไธโอนจากอาหารต้องทานในปริมาณที่มากจึงจะเพียงพอ ซึ่งอาจจะหาทานได้ยากและไม่สะดวก

กลูต้าไธโอนมีประโยชน์อย่างไร ?

-          สร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย โดยจะเสริมการทำงานของวิตามินซี

ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

-          ทำหน้าที่กำจัดสารพิษที่ผ่านเข้าในร่างกาย

-          เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ ปกป้องเซลล์ให้แข็งแรง

-          ช่วยกระตุ้นการสร้าง และซ่อมแซมเซลล์ และดีเอ็นเอที่สึกหรอ

-          ช่วยให้ผิวขาว กระจ่างใส เพราะกลูต้าไธโอน จะไปยับยั้งการทำงานของเอนไซม์

ไทโรซิเนส มีส่วนช่วยลดการสร้างเม็ดสีผิว ผิวจึงดูขาว กระจ่างใสขึ้น

-          กลูต้าไธโอนจะช่วยเปลี่ยนแป้งที่สะสมในร่างกายให้เป็นพลังงาน และป้องกันการสะสมของไขมัน

       หากขาดกลูต้าไธโอน จะส่งผลให้ตับทำงานได้ไม่เต็มที่ มีผลต่อการขับล้างสารพิษไม่ดีพอมีการสะสมสารพิษมากขึ้น ฉะนั้นควรมีการกระตุ้นให้ตับผลิตกลูต้าไธโอนขึ้น ด้วยการเติมจากธรรมชาติหรือการใช้เสริมอาหารมาช่วยเติม